Het is weer eens zover… Na een aantal weken prima gesport en gediët te hebben, vind ik mezelf opeens weer op de bank met mijn favoriete serie en een veels
Het is weer eens zover… Na een aantal weken prima gesport en gediët te hebben, vind ik mezelf opeens weer op de bank met mijn favoriete serie en een veels
Wat is het beste fitness schema? Net zoals er geen magische pil is die er voor zorgt dat je in een keer het lichaam van je dromen krijgt, is er
Calorieën… Ik heb er al menig blog aan gewijd Want iedereen die met diëten begint, doet een serieuze poging om zoveel mogelijk de calorieën te tellen op iedere verpakking. Maar
Je hebt wel eens zo’n periode… Je hebt het wat drukker op het werk, thuis is er van alles gaande en je bent wat moeier dan normaal gesproken. Een dagje
Iedereen heeft een ‘guilty pleasure’… Zelf kan ik mijzelf niet inhouden op het moment dat iemand een goed gevuld bord met spare-ribs voor mijn neus zet. Gelukkig gebeurd dat niet
Iedereen die met diëten begint, hoort er wel eens over… Je moet je calorieën tellen om af te vallen En ik zelf zit ook uren te turen op de verschillende
Om een fantastische work out te hebben hoef je niet altijd naar de sportschool. Sommige oefeningen kan je prima thuis doen en je zal een hoop vet verbranden en je
Als het zien van het krachthonk je al angst aanjaagt, dan ben je zeker niet alleen. Veel beginners weten niet hoe te beginnen met krachttraining en zetten dan ook niet
Nu ik het trainen weer heb opgepakt, was ik op zoek naar het beste fitness schema om zo goed mogelijk weer in vorm te komen. De keuze voor een goed
Iedereen wilt graag afvallen en er goed uit zien De verhalen achter de ‘before’ en ‘after’ foto’s zijn dan ook vaak om te smullen. Vaak genoeg kijk ik vol bewondering